Ingin Hidup Sehat? Yuk Lakukan Cara Paling Sederhana Ini

1
159
Healthy lifestyle vector illustration with typography. Design elements for a poster, flyer, graphic module.

Jatuh sakit memang rasanya tidak enak. Apalagi juga menghambat aktivitas kita. Banyak cara dilakukan orang untuk menghindarinya. Aktor Joe Taslim punya cara sederhana. Dia minum air putih paling tidak sedikit delapan gelas setiap hari. Diakuinya bahkan sering kali bisa lebih dari itu.

Joe meyakini, konsumsi air putih yang cukup dapat membantu orang menghindari banyak penyakit yang umum menyerang. Cara yang nampak sederhana ini bahkan dapat juga menyembuhkan banyak penyakit.

Bagi Joe, olahraga dan air putih saling bekerjasama sama penting manfaatnya untuk kesehatan tubuh manusia. Dengan olahraga organ2 tubuh digerakkan sebagaimana mestinya. Dengan olahraga pula kelebihan air dalam tubuh dikeluarkan melalui keringat. Jadi orang tidak akan pernah terlalu banyak minum air putih, karena pasti keluar melalui urin dan keringat. Pada waktu berolahraga suhu tubuh meningkat, “Kalau jarang minum (air putih) bisa panas dalam, sakit tenggorokan. Itu kan bahaya,” imbuh pria yang lahir 35 tahun lalu ini.

Air putih ini merupakan minuman yang terbaik dibanding dengan minuman olahan manapun. Karena tubuh manusia 80% terbentuk dari air.

Begini cara minum air putih yang dilakukan oleh Joe. “Bangun pagi dua gelas, sebelum tidur dua gelas. Sehari-hari ya bisa lebih dari beberapa botol besar itu.” Ya, memang sesederhana itu caranya.

Dalam hal olahraga cara sederhana juga dilakukan oleh Joe. Setiap hari dia melakukan joging selama setengah jam. Selain itu untuk menguatkan organ gerak lainnya dia lakukan di gym hanya beberapa kali dalam seminggu.

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here